生活微语录()
本文有1303个文字，大小约为6KB，预计阅读时间4分钟【身体各个器官最喜欢的食物】眼睛：鸡蛋防白内障。胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果
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生活微语录(精选)
【身体各个器官最喜欢的食物】眼睛：鸡蛋防白内障。胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心。转给你关心的人！
【雾霾天气。饮食护肺】1.多喝水。增加新陈代谢。减少“废气”对身体的损害；2.多进食深绿色和橙黄色蔬菜。因其富含类胡萝卜素。有助于提高身体免疫力。增加咽喉和肺部黏膜的保护作用。也能间接起护肺作用。3.饮食清淡。多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。
刷牙的学问：牙膏不是靠泡沫来洁牙的。而是靠它的清洁成分和刷牙时的摩擦。牙刷不要蘸水！挤上牙膏慢慢刷。牙膏的清洁成分才能发挥到最大。你知道吗？
弹脑端坐在床上。两手掌心分别按紧两侧耳朵。用三指（食、中和无名指）轻轻弹击后脑壳。每天早晨弹三四下。有解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣之效。 1、 生活习惯很重要：睡觉时间要排好。日夜颠倒要避免；一天早餐很重要。不吃早餐最伤身；每天多食一点醋。健康不用上药铺；晨起一杯凉开水。清肠润肺益健康；吸烟喝酒最伤胃。戒烟戒酒放心上；电器辐射危害大。手机电脑少陪伴。良好习惯要做到。幸福快乐微微笑。
【对女人最好的食物】1黄豆调理雌激素。2菌类调节免疫系统。3葡萄抗氧化。4茶叶防辐射。5米饭防止肌肤干燥。米汤有助于消化。6土豆是减肥佳品。7番茄延缓衰老。8姜减少色素沉淀。9燕麦减少脂肪。10醋增强皮肤活力。转给身边的你。保重身体哦！
【睡眠不足容易发胖。警惕！】每天睡5～6小时的人。平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时。身体会产生大量的抗压激素。以减缓新陈代谢的速度。同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床。前天晚上最好在11点左右睡。
暖气升。百花开。春天悄悄走过来。减衣服。别图快。均衡营养人才帅。勤洗衣。多晒被。早睡早起真不赖。常沟通。时联系。问候短信要常记。
【多地出现热射病。太热了还是开空调吧】近日上海、杭州等多地发生热射病致死事件。热射病是中暑中最严重的一种。它会使人丧失体温调节能力。引起脏器受损。一旦发病死亡率很高。极端高温下。即使呆在室内也有可能中暑。亲们。防暑降温空调不能省啊~
耳部按摩：以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧。沿耳轮由上而下揉捏8次。再由下而上揉捏8次。此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。
常洗澡身体好。常走路血液足。常远眺护眼保。常喝水体毒没！少抽烟肺康健。少喝酒胃长久。少驻足身不福。少生气容颜丽！多思考保健脑。多微笑年青少。多喝茶消脂乏。多锻炼身体健！
泡脚有禁忌：1泡脚时间不宜过长。以15-30分钟为宜；2饭后1小时内不宜泡脚。一般晚上9点左右泡脚最好；3泡脚时。水温不能太热。以40℃左右为宜；4中药泡脚最好用木盆；5儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6女性经期别自己乱用中药泡脚。
早春时节天犹凉。切莫着急减衣裳。主食选择高热量。补充蛋白身体棒。果蔬巧补维生素。柑橘油菜多摄入。少酸增甘养脾气。山药大枣补一补。愿健康永驻！
收信息得惊喜。减肥方法告诉你。饮食适当要调节。睡眠也是大问题。多睡肥胖跟着你。上网聊天看电视。减少睡眠少休息。祝你越减越美丽！
1.助肝排毒：胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果2.助肾排毒：黄瓜、樱桃、3.润肠排毒：魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米。
春季养生重在养肝。首选枸杞效果好。清得四溢喝花茶。品上一杯也很妙。玫瑰花茶能?斑。茉莉花茶可美白。菊花茶水排毒素。金银花茶防感冒。
造成失眠5种食物。你注意了吗？1、胀气食物：豆类、红薯、马铃薯、芋头、玉米等；2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等；3、高盐食物：腌制品等；4、油腻食物：油炸食品、高脂食品等；5、睡前喝酒。有失眠困扰的朋友。一定要注意啦！
早餐之‘最’青粥+小菜——最缺乏蛋白质粥是半流食。容易消化和吸收。老年人比较喜欢。在各类粥中。腊八粥是最好的。几种粮食可以“取长补短”。提高了粥的营养价值。但是。这份早餐中没有蛋白质类食物。建议加一杯牛奶......
一瓶牛奶的营养呼唤早晨的温暖。一个水果的营养给你午后的精神加分。一碗浓浓的鲜汤给你晚安的美梦香甜。天气热也要注意一日三餐的饮食规律哦。
交你如何吃葡萄：吃葡萄时。先拿剪刀剪掉根蒂部分。使其保留完整颗粒。再浸泡到稀释过的盐水中。达到杀菌效果。冲洗干净后葡萄表面还残留一层白膜。可挤些牙膏。把葡萄置于手掌间。轻轻搓揉。再用清水洗净。可使葡萄更加晶莹剔透。吃起来更安心。
春天到。温暖到。生活细节要知道。不减衣。保温暖；多开窗。换空气；菜洗净。无细菌。爱卫生。不生病；不抽烟。少喝酒；多喝水。常锻炼；多踏青。保心情。春季来临。愿你幸福快乐。健康生活每一天。
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