冬瓜作文范文25篇 冬瓜美容的功效与作用

处暑品冬瓜美容

　　优质食活

　　处暑至，夏秋交界，天气酷热难耐。在这正是“秋老虎”肆虐的时节，唯有以清润之品解暑热，养心脾。广东省中医院药师佘自强倾心推荐两款冬瓜靓汤，助您一夏清凉舒畅。

　　冬瓜甘性凉，中医有言：此物有祛暑气、消暑湿、养胃益、清热解毒、清胃降火之功效。对热痢、口渴者尤为适宜。冬瓜黄酒配蜜膏，可除面部黑斑；而现代科学证实，冬瓜富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及钙铁磷等微量元素，堪称减肥佳品。

　　冬瓜白木耳莲子煲母鸡

　　此汤清润可口，滋润有益，是夏秋佳选。

　　材料：冬瓜800g，白木耳25g，莲子50g，母鸡1只，猪瘦肉100g，生姜3片。

　　烹制：冬瓜去皮切块；母鸡洗净切块；白木耳浸泡成朵；莲子去心；将所有食材放入锅中，加水3000ml，武火滚沸后改文火煲2小时，加少许盐即可。

　　冬瓜甜汤

　　专为小孩及体质虚弱者设计，清而不腻。

　　材料：冬瓜500g，荷叶15g，蝉蜕15g，灯芯花8朵，生薏仁12g，生姜3片。

　　烹制：冬瓜切块；荷叶、蝉蜕、灯心花、生薏仁洗净；将食材放入锅中，加水2000ml，煲40分钟至1小时，加红糖即可。

　　处暑时节，清热安神之品不可或缺，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

　　芝麻菠菜

　　［配料］鲜菠菜500g，熟芝麻15g，盐、香油、味精适量。

　　［做法］菠菜去根洗净，开水锅中滚烫一下，捞出浸凉水，切段，放入盘内，加盐、味精、香油拌匀，芝麻撒上即可。

　　［功效］补肝益肾，开胸润燥。

　　青椒拌豆腐

　　［配料］豆腐1块，青椒3个，香菜10g，香油、盐、味精适量。

　　［做法］豆腐开水烫透，晾凉切成1cm见方小丁；青椒开水焯后切碎；香菜切末。将豆腐、青椒、香菜、香油、盐、味精搅拌均匀，盛盘即可。

　　［功效］益气宽中，生津润燥，清热解毒。

　　百合莲子汤

　　［配料］干百合100g，干莲子75g，冰糖75g。

　　［做法］百合洗净浸泡，莲子浸泡4小时；将百合、莲子置清水锅中，武火煮沸后加冰糖，改文火煮40分钟即可。

　　［功效］安神养心，健脾和胃。

　　百合脯

　　［配料］生百合60g，蜂蜜2汤勺。

　　［做法］百合清水洗净放入碗中，浇蜂蜜，入蒸锅蒸30分钟，或烘干风干。每日服用七次。

　　［功效］清心安神。

　　处暑已至，暑气渐消，干燥的空气令人体感到燥热。皮肤干燥紧绷，容易出现脱屑、口唇干燥等问题。此时保健需注重防秋燥。

　　糯米有养阴功效，秋季可适量饮用糯米粥。萝卜和鸭肉润燥，女性可多吃百合润肺养阴。

　　干贝、海带、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶类等食物亦有养阴润燥之效。

　　饮食应以多样为主，特别要注重食物的纤维含量，细嚼慢咽，利于营养充分吸收。