当你迷茫的时候，你应该做些什么？()
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当你迷茫的时候，你应该做些什么？(精选)
1、
大学毕业后的半年。我经历过人生最为漫长且痛苦的迷茫期。
进了一个自己非常不喜欢的行业。没日没夜的加班。每天都过得十分辛苦。且还看不到有任何的未来。
很少失眠的我。在那段期间里。竟然连续半个多月睡不着。晚上辗转反侧。想了很多关于未来的事情。以至于越想越迷茫。越想越失眠。白天因为睡眠质量不佳。工作也十分没有精神。
迷茫期。自己就这样陷入了一种恶性循环。
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人一旦缺乏一个特定的目标。很容易就会依靠一些不靠谱的事物来打发时间。
那时候。我晚上下班回到家。就是往沙发上一躺。然后就点个外卖。随随便便吃完。就开始不停地按电视遥控。在不断切换频道之中。自己宝贵的时间就不知不觉地流失掉了。
白天浑浑噩噩。晚上迷迷糊糊。
直到和一位大学好友一起吃了顿饭。期间喝了点酒。便和他说起我尴尬迷茫的处境。
他听完之后。淡定地说了一句：
你有想过改变吗？你可以为改变而付出什么。牺牲什么？
这句话如当头一棒。狠狠地敲醒了我。
他接着说：
你每天都觉得自己不应该过这样的生活。不应该如此堕落。不应该在这家公司继续消耗时间。不应该再漫无目的地消沉下去。
但请问。你除了每天沉浸在“消极”。“负面”的情绪当中。真实生活中的行动。你又有多少？
你脑海中有千万种要改变的思路和想法。但实际上。却什么也没有去实践！
我羞愧到无话可说。
那一晚我回到家里。认认真真地对接下来要做的事情。一一做了规划和准备。
2、
首先要做的。就是当你迷茫消极时。记得要转移自己的注意力。
当你在让你感到迷茫消极的事物之上。投放太多的注意力时。你可以投放在其他积极事物之上的注意力。就会变得越来越少。
就像你因为过分担心明天的毕业答辩。而紧张到睡不着。如果你继续在床上想着毕业答辩这件事情。想着如果自己明天说得不好。或者紧张过度。导致出现各种重大差错。
那你会更加睡不着。
但你如果尝试转移一下你的注意力。承认自己确实很在意答辩这件事情。然后起身做一些其他可以让你感到心安的事情。
例如听一首完整的轻音乐。或者看完一篇完整的短篇小说。再或者。写一篇日记。
这样转移注意力的方法。可以让你避免在“惧怕的事情”之上。消耗太多的时间和精力。
所以。当你感到消极迷茫的时候。暂时脱离所身处的环境吧。
不要再窝在家里。不要再呆在宿舍。不要再躺在沙发。
去健身房跑步练腹肌。去书店翻看书籍。去爬山。去游泳。去尝试任何一样可以转移你注意力的事情。
小的时候。我们总会听到这样的一句成语。叫做“精神饱满”。那时候。我以为。精神和身体。其实是可以分离的。即使一个人身体不好。也可以保持神采奕奕的状态。
长大后我才明白。精神和身体。其实是联为一体的。一个人如果长期不运动。身体也不健康的话。那他很难做到精神饱满。神采奕奕。
因为他连基本的身体健康。都需要耗费大量的时间和精力加以维持。留给精神层面的。就所剩无几了。
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