带着宁静去睡觉()
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带着宁静去睡觉(精选)
在一家旅馆吃早餐时。我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况。其中一人大加抱怨。他说他整个晚上都在床上辗转反侧。难以入眠。最后弄得自己筋疲力尽。“我想在上床之前听听新闻。”他说。“但一段时间之后。我听得耳朵都烦了。”“听得耳朵都烦了”或许就是他睡眠不好的原因。没有人怀疑他受了一整个晚上的煎熬。“也许这与我睡觉前喝咖啡的习惯也有一定的关系。”他沉思了一会儿。说。
另一个人大声说：“哈哈。我可睡了个好觉。睡觉前。我浏览了一下晚报上的新闻。用收音机听了近几天的新闻。并对这些新闻做了整理和分类。当然。”他接着说。“我是按照尽快入睡的方法去做的。这些方法可以说屡试不爽。”
我赶忙问他有什么入睡的好方法可以介绍给我们。他解释说：“我的父亲是个农民。当我还是个孩子的时候。他总是在睡觉前召集全家人。在客厅里为我们朗读《圣经》。当时的情景仍历历在目。祈祷过后。我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。”他停顿了一会儿。继续说：“但这些年来。我只在一次堵车时才祈祷过。这真遗憾。几个月以前。妻子和我的日子过得很不顺心。于是我们决定恢复这个习惯。结果。我们发现这一方法确实非常有益。所以现在每天晚上上床睡觉前。妻子和我都会在一起读《圣经》。然后虔诚地做一段祈祷。我不知道这意味着什么。但我确实睡得很好。”
他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻。但并没有听得耳朵烦了才去睡觉。而是带着一种宁静的心情去睡觉。”
好了。这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。你想选择哪一种呢？
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酣然入睡的秘诀在于精神状态的变化。内心宁静才是最安逸的生存之道。要获得内心的宁静。必须努力改变你的思想和你的心情。使它们处于放松、自在的状态。只有这样。你才能接受上帝赐予的宁静的礼物。
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