试试这些方法能让你开心起来()
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试试这些方法能让你开心起来(精选)
生活中。所有的改变。最重要的还是践行。方法简单。要实实在在去做。只有做了。才会有改变。
一、让过去过去。
二、接受现实。接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实。只有接受。你才能前行。
三、爱自己。爱自己的身体健康。锻炼身体。饮食。作习等待各方面。
四、接受自己的情绪。当感觉有情绪的时候。停止大脑的一切思考。找点其它能分散注意力的事做。你会发现。当你不注意情绪。这个情绪很快会过去。情绪过去。你尝试解决问题。这样你就会发现面对问题。轻松许多。
五、勿过多想别人的所谓期望。先把自己活好。没有自己的好。何以助他人？放下！！！累了就放下一些。为何要折磨自己呢？折磨自己的结果是让自己的状态更差。现在更差。何有更好的将来？
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六、活在当下。所有的所谓将来。都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好。才可能有未来。未来不是想来的。也不是担忧来的。而是过好每一个当下而自然而然到来的。
七、多行动。遇到问题。直接去做。边做边调整。而不是想全面了才做。因为你想得太多了。已经影响行动了。
八、每周给自己放假。去外面散散心。多交几个能交流的朋友。
九、多看书。让自己成长。
十、给自己点时间。人生中的很多事。急不来。做好该做的。自然有好的结果。好结果不是靠担心而来的。www.gexings.com
十一、当自己很烦的时候。不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候。放松放松。给自己放松。回来才会有更好的效果。
十二、凡事。不事先假定。遇到一件事。少去想象。尤其是不好的可能。想得越多。自己的压力越多。把最大的精力放在当下的行动上。放在当下解决问题上。
十三、事情没做好。不责怪自己。知道问题出在哪里。下次尽量改善。只有给自己时间。与自己协作才能更好。指责自己并不能解决问题。只能让自己不喜欢自己。造成情绪。进而影响整个状态。
十四、调理好身体健康。身体气血不好。也会有心烦。胡思乱想的问题。所以。有可能的话。找个中医调理一下身体。身体状态好了。心灵的状态也会好一些。从身心两方面下手。人才能话得轻松。
十五、把心用到解决问题上。想到一个问题。就去想怎么改善。能改善就行动。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。
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